När livet händer
För företag
Förändring, motgångar och oväntade situationer är en del av både livet och arbetslivet. Hur vi hanterar dem påverkar hur vi mår, fungerar och tar oss vidare. Föreläsningen ger medarbetare konkreta verktyg för att hantera det som är svårt, förhålla sig till tankar och känslor och fortsätta agera framåt även när förutsättningarna förändras. Verktyg som stärker resiliensen och förmågan att hantera både professionella och personliga utmaningar.
För skolor
Vi kan inte skydda unga från livets motgångar, men vi kan ge dem verktyg för att hantera dem. Föreläsningen hjälper elever att förstå och hantera svåra tankar och känslor, möta det som inte blev som de tänkt och hitta vägar framåt. Konkreta verktyg som stärker deras resiliens, både här och nu och inför de motgångar de kommer att möta genom livet.
För organisationer
När livet förändras på sätt vi inte själva valt kan behovet av stöd och konkreta verktyg vara stort. Föreläsningen riktar sig till människor som på olika sätt lever nära livets svårare delar. Genom personliga erfarenheter, igenkänning och konkreta verktyg visar jag hur vi kan hantera det som är svårt och hitta vägar framåt. En personlig och hoppfull föreläsning som stärker resiliensen utan att förenkla eller förminska det svåra.
Verktyg för när livet händer
När livet inte blir som vi tänkt kan vi inte alltid förändra det som händer, men vi kan påverka hur vi förhåller oss till det och vad vi gör härifrån. I föreläsningen väver jag samman min egen berättelse med konkreta verktyg för att hantera motgångar, förhålla sig till tankar och känslor, rikta uppmärksamheten mot det som också fungerar och fortsätta agera framåt.
Innehållet tar avstamp i principer från ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och forskning om resiliens, men förmedlas på ett personligt, inspirerande och lättillgängligt sätt. Det handlar inte om att tänka positivt eller förminska det svåra, utan om att få verktyg för att stå stadigare när livet utmanar och fortsätta i riktning mot det som är viktigt.
.jpeg)
Möt Ida Norrby
Jag är föreläsare och tidigare gymnasielärare, men framför allt är jag någon som vet hur det är när livet plötsligt inte blir som man tänkt sig.
När min yngsta dotter föddes svårt sjuk förändrades livet från en dag till en annan. Livet som jag hade föreställt mig ersattes av något helt annat. Erfarenheten väckte frågan som i dag är kärnan i det jag föreläser om: hur lever man vidare och mår bättre när det som hänt inte går att förändra?
I mina föreläsningar kombinerar jag min egen berättelse med kunskap och konkreta verktyg för att hantera det vi inte kan styra, förhålla oss till svåra tankar och känslor och fortsätta leva i riktning mot det som är viktigt.
Från de som lyssnat.
Kara Barker-Åström
Rektor, Campus Viktor Rydberg
"Vi hade förmånen att ha Ida Norrby hos oss för en föreläsning om att hantera motgångar och livets utmaningar. Under en timme satt 68 gymnasieelever knäpptysta och helt engagerade.
Ida höll en stark, berörande och viktig föreläsning som skapade både igenkänning och reflektion hos eleverna.
Jag rekommenderar varmt föreläsningen till skolor som vill arbeta med ungas psykiska välmående, resiliens och förmåga att hantera livets utmaningar.”
Från elever
"Sättet hon talar till oss ungdomar på ett relaterande sätt. Helt fantastiskt!! Hon berättar om saker som verkligen berör en och som man kan känna igen sig i men också rolig."
"Den här hittade mig vid rätt tillfälle. Tack!"
"Frågorna hon skickade med oss fastnade, det kommer jag ta med mig när det är jobbigt."
”Jag tenderar att låta tiden göra sitt jobb när det gäller att må dåligt. Nu förstår jag att det finns saker att göra för att må bättre.”
"Dina tips för hur man ska ta hand om sig själv och må bättre kommer jag inte glömma!"
”Att faktiskt leta efter höjdpunkterna i livet istället för att bara hitta de dåliga. Jag tror det här hittade mig vid rätt tillfälle. Det ska jag försöka ändra på nu tack vare dig!!”
Från elever
Boka en föreläsning
Vill du veta mer eller boka ”Att må bättre – när livet händer” till er skola, arbetsplats eller organisation? Skicka en förfrågan nedan så återkommer jag för att prata om era behov, upplägg och möjliga datum. Förfrågan är inte bindande. Föreläsningen kan hållas på svenska eller engelska.